חרדה חברתית היא תופעה נפוצה המשפיעה על איכות החיים של רבים. היא מתבטאת בפחד עז מביקורת, דחייה או מבוכה במצבים חברתיים, ומובילה להימנעות מסיטואציות חברתיות רבות. למרות הקושי, טיפול רגשי יעיל יכול לסייע להתמודד עם החרדה החברתית ולשפר משמעותית את איכות החיים.
המשיכו לקרוא על טיפול רגשידימוי עצמי הוא התפיסה שלנו את עצמנו, כולל הערכתנו את הכישורים, התכונות והערך שלנו. דימוי עצמי בריא הוא כזה המאפשר לנו להרגיש טוב עם עצמנו, להתמודד עם אתגרים וליהנות מהחיים. לעומת זאת, דימוי עצמי נמוך או מעוות עלול להוביל למגוון קשיים רגשיים ונפשיים.
המשיכו לקרוא על טיפול רגשיהחרדה החברתית: פחד עמוק מהשיפוט של אחרים החרדה החברתית, המכונה גם פוביה חברתית, היא הפרעה נפשית נפוצה המתבטאת בפחד עז ובלתי פרופורציונלי ממצבים חברתיים. אנשים הסובלים מחרדה חברתית חוששים באופן קבוע מהשפלה, בושה או מבט מבקר מצד אחרים, ומעדיפים להימנע ממפגשים חברתיים ומצבים שבהם הם עלולים להיות במרכז תשומת הלב.
המשיכו לקרוא על טיפול רגשי