בחירת מטפל רגשי או מטפלת רגשית מתאימים היא החלטה חשובה שיכולה להשפיע רבות על תהליך הטיפול. כדי להקל עליך את הבחירה, הכנו עבורך כמה טיפים שימושיים:1. הגדירו את הצרכים שלככם:
מה מטריד אותך? מהם הקשיים שאתה/את רוצה לטפל בהם?
איזה סוג
טיפול רגשי מעניין אותך? ישנם סוגים שונים של טיפולים (
CBT, פסיכותרפיה, פסיכולוגיה ועוד), והבנה של הגישות השונות יכולה לעזור לך למצוא את המטפל הרגשי המתאים.
מה חשוב לך במטפל רגשי? האם חשוב לך אם זה מטפל רגשי או מטפלת רגשית, גישה טיפולית מסוימת?
2. בדקו את ההכשרה והניסיון של המטפל הרגשי או המטפלת הרגשית:בדקו איזה תעודות יש למטפל או המטפלת בתחומים של טיפול רגשי.
בדקו את ההתמחויות של המטפל הרגשי או המטפלת הרגשית: האם המטפל הרגשי או המטפלת הרגשית בעלי הכשרה, רקע וניסיון בבעיות דומות לשלך?
בדקו את הניסיון של המטפל הרגשי או המטפלת הרגשית: כמה שנים המטפלים הרגשיים עוסקים בתחום?
3. קרא על גישות טיפוליות שונות:קראו על
טיפול רגשי: הבנה בסיסית של הגישות הטיפוליות השונות תעזור לך לבחור את מטפל רגשי או מטפלת רגשית המתאימים ביותר עבורך.
שאל את המטפל הרגשי או המטפלת הרגשית על הגישה הטיפולית שלהם: הבינו מה עומד בבסיס הגישה שלהם ואיך הם עובדים עם מטופלים.
4. קבעו שיחת הכרות עם מטפל רגשי או מטפלת רגשית:
שיחת ההכרות היא הזדמנות לשאול שאלות: שאלו את המטפל הרגשי או המטפלת הרגשית על ההתמחויות שלהם, על הגישה הטיפולית שלהם, על אורך הטיפול הממוצע ועל עלות הטיפול.
הקשיבו לתחושות שלכם: האם אתם מרגישים בנוח עם המטפל הרגשי או המטפלת הרגשית? האם אתם חושבים שתוכלו ליצור איתם קשר אמון?
5. אל תתבייש לשאול שאלות את המטפל הרגשי או המטפלת הרגשית:שאלו כל שאלה שעולה בראשך: אל תתביישו לשאול על כל נושא שמעניין אתכם.
בקשו המלצות זה יעזור לך להבין טוב יותר את תהליך הטיפול.
טיפים נוספים לבחירת מטפל רגשי או מטפלת רגשית:אל תתפשרו על החיבור: החיבור בין המטפל הרגשי או המטפלת הרגשית למטופל או המטופלת הוא קריטי להצלחת הטיפול.
הקשיבו לתחושות הבטן שלכם ופעלו בהתאם.
הבחירה במטפל רגשי או מטפלת רגשית היא החלטה אישית. חשוב לבחור במטפל רגשי או מטפלת רגשית שאתם מרגישים בנוח איתם ושהם יכולים לספק לכם את התמיכה והכלים הדרושים לכם כדי להתמודד עם הקשיים שלכם.
לבחירת מטפל רגשי או מטפלת רגשית לחצו כאן